{"id":223,"date":"2022-06-26T16:27:42","date_gmt":"2022-06-26T14:27:42","guid":{"rendered":"http:\/\/spiralefcc.fr\/?page_id=223"},"modified":"2025-03-22T16:35:57","modified_gmt":"2025-03-22T15:35:57","slug":"gerer-efficacement-le-stress-du-quotidien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spiralefcc.fr\/?page_id=223","title":{"rendered":"G\u00c9RER EFFICACEMENT LE STRESS DU QUOTIDIEN"},"content":{"rendered":"\n

A l’issue de cette formation, le stagiaire sera capable d\u2019adopter une posture pour limiter les effets n\u00e9gatifs du stress subit tant au niveau personnel que professionnel.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

INFORMATIONS G\u00c9N\u00c9RALES SUR LA FORMATION<\/h2>\n\n\n\n
Dur\u00e9e:<\/strong>
\"\"<\/td>		21 heures, soit 3 jours<\/td><\/tr>
Profil des apprenants :<\/strong>
\"\"<\/td>		– Tout public d\u00e9sireux de g\u00e9rer ses r\u00e9actions face aux situations g\u00e9n\u00e9ratrices de stress.
– Formation ouverte aux \u00e9lus locaux dans le cadre de leur mandat.<\/td><\/tr>
Pr\u00e9requis :<\/strong>
\"\"<\/td>		aucun pr\u00e9requis<\/td><\/tr>
Nombre de participants :<\/strong>
\"\"<\/td>		5 \u00e0 10 personnes<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\u00c9L\u00c9MENTS P\u00c9DAGOGIQUES<\/h2>\n\n\n\n
Objectifs P\u00e9dagogiques<\/strong> :
\"\"<\/td>		-D\u00e9terminer quels sont les impact du stress et de la peur sur sa vie quotidienne.
– R\u00e9sumer l\u2019importance de cr\u00e9er des points d\u2019\u00e9tapes lors de la fixation d\u2019objectifs.
– Indiquer quelles sont les m\u00e9thodes possibles pour une communication sans violence.
– Adopter un regard positif et bienveillant sur sa propre image.
– Pratiquer des exercices de respiration \u00e0 vis\u00e9e relaxante.
– Pratiquer la coh\u00e9rence cardiaque.
– Proposer des actions pr\u00e9ventives afin d\u2019\u00e9viter le stress au quotidien (vie personnelle et vie professionnelle).<\/td><\/tr>
Contenu de la formation : <\/strong>
\"\"<\/td>		Jour 1<\/strong>
– S\u2019\u00e9valuer pour \u00e9voluer
– Les fondamentaux du stress
– Le droit \u00e0 l\u2019erreur
– Les effets de groupe
– Les points d\u2019\u00e9tapes
– Les points d\u2019ancrage
– Les m\u00e9canismes de la peur

Jour 2<\/strong>
– Les m\u00e9canismes chimiques de la peur
– Les leurres
– Respiration et gestion du stress
– Communiquer sans violence
– La coh\u00e9rence cardiaque
– Agir avant le burn-out
– Image et confiance en soi-m\u00eame

Jour 3<\/strong>
– Les 5 postures tib\u00e9taines
– Coordination kinesth\u00e9sique
– Visualisation mentale
– Interview crois\u00e9es
– Stress et pr\u00e9vention
– Le principe des dominos
– Les promesses<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

ORGANISATION DE LA FORMATION<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9quipe p\u00e9dagogique<\/strong>
\"\"<\/td>		Christophe ROSANVALLON :<\/strong>
FORMATEUR \/ COACH \/ PR\u00c9PARATEUR MENTAL
Sp\u00e9cialiste en management, communication, art oratoire ainsi qu\u2019en comp\u00e9tences comportementales (soft skills) telles que :
– G\u00e9rer efficacement le stress du quotidien
– G\u00e9rer son temps et ses priorit\u00e9s
– Accepter de l\u00e2cher-prise ;
– Communiquer sans violence
– \u00c9tablir une communication positive et constructive
– Augmenter son estime de soi et son charisme
Il coache r\u00e9guli\u00e8rement des personnalit\u00e9s du monde sportif et du monde politique.<\/td><\/tr>
Moyens p\u00e9dagogiques et techniques<\/strong><\/strong> :
\"\"<\/td>		-Accueil des stagiaires dans une salle d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la formation.
– Expos\u00e9s th\u00e9oriques.
– \u00c9tude de cas concrets.
– Outil cam\u00e9ra \/media training
– \u00c9changes nombreux entre les participants et avec le formateur.
– Mise \u00e0 disposition de documents supports \u00e0 la suite de la formation.<\/td><\/tr>
Dispositif de suivi de l’ex\u00e9cution de l’\u00e9valuation des r\u00e9sultats de la formation<\/strong> :
\"\"<\/td>		– Feuilles de pr\u00e9sence.
– Questions orales ou \u00e9crites.
– Mises en situation.
– Formulaires d’\u00e9valuation de la formation.<\/td><\/tr>
Acc\u00e8s \u00e0 la formation :<\/strong>
\"\"<\/td>		– La dur\u00e9e estim\u00e9e entre la demande et le d\u00e9but de la formation est variable entre 1 et 3 mois en fonction du profil des candidats et des modalit\u00e9s de prises en charge.
– Accessible aux personnes en situation de handicap. Nous consulter pour tout am\u00e9nagement de parcours.<\/em>
– Les dates sont co-planifi\u00e9es avec le client. Nous consulter.<\/em><\/td><\/tr>
Prix (nets de TVA) <\/strong>:
\"\"<\/td>		– Intra\u00a0:<\/strong> 1200\u20ac\/jour soit 3600\u20ac<\/strong>
Frais formateur au forfait en fonction du lieu d\u2019intervention.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

T\u00c9L\u00c9CHARGER LA FICHE PROGRAMME<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n